肾病病友应该如何饮水呢?

两种错误的饮水认知

肾不好要多喝白开水?

通常来说,一般人每天尿量约2000毫升左右,若温度达30度左右时,每天会多流失1000毫升水份,因此在这个温度下,每天应补充3000毫升左右的水分,如果天气凉爽或者长时间呆在空调房内出汗甚少,则饮水量需要减量。另外我们也可以把小便清浊作为评价一天喝水量的粗略指标。运动、出汗后应多饮水,以避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积。对于肾病病友而言,有人不愿多饮水,害怕饮水后尿量增多会加重肾脏负担。有人认为多喝水就可以排出自己身体的毒素,因此每天都喝很多水。其实,这两种做法都是错误的。

人体内每天的代谢废物都需依赖于尿液带出体外。若喝水很少,尿量不足,反会造成体内的废物蓄积,加重肾脏的负担。而过度饮水则可能加重身体的水肿。因此,慢性肾脏病病友如果没有明显水肿、高血压等,也可适当饮水;对于肾炎、肾病综合症、肾衰等有明显水肿、尿量明显减少时,应限制水的摄入;建议的每日水分摄取量,包括一般饮用水、食物含水量、点滴、药水等,应比前一天的排尿量增加500ml即可。无尿或严重少尿(每天<400ml)的肾病病友,一般仅需要无钠的、并且能够恢复蒸发和少量的尿中丢失的水就够了。

肾病病友应该如何喝水解渴呢?

由于每日水分摄取量的严格限制,肾病病友应该如何喝水解渴呢?建议每天用固定容器装好一天所需的水量,口渴时,先小口含住水分一会儿,等口腔黏膜获得充分滋润再徐徐吞下,以少量多餐的概念饮水,千万不要瞬间牛饮,以免增加肾脏的过滤和代谢负担。此外,还可以将开水制成冰块,放在口中慢慢融化,达到解渴的目的;或者用棉花棒沾湿,也都是肾脏病友常见的解渴方法。需要特别注意的是,慢性肾脏病病友在服药时,应尽量将需喝水的药物放在一起吃,以减少服药时的水分摄取量;同时生活终要少吃腌渍、添加味精等加工食物,减少喝水解渴或消除味道的机会,防止饮水过多,水分无法正常代谢而形成或加重水肿。