导致高血压的第一要素自然是盐。摄入太多的盐或糖都会对身体及血管造成损害,但损害方面不同。

高血压主要表现为体内循环动脉血压升高,简单来说就是脉压差增大,主要是收缩压升高,舒张压没太大变化。但也有部分患者收缩压、舒张压同时升高。

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摄入太多盐为什么会引起血压高?一方面盐的主要成分是氯化钠,就是钠离子。摄入钠离子太多会导致吸附水分的作用,也就是增加血容量,血容量增大会导致血流减缓,加重血管压力,增加血液循环负担,再加上细胞内外的钾、钠比例失调,使红细胞功能受到损害导致血压的进一步升高。另一方面,盐在某些内分泌素的作用下,能使血管对各种升血压物质的敏感性增加,引起细小动脉痉挛,使血压升高,而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。

而糖分摄入多也会影响血压的稳定,多数患者发生高血压后会同时继发高血糖,其实是代谢性疾病的共性。不论是哪类疾病都要及时控制。同时必须重视不良饮食习惯对身体带来的危害,低盐、低糖、低脂饮食即有利于减轻身体代谢负担,也是预防各类慢性疾病的重要一环。