主要有两类疾病与喝水少有一定的关系。 第一类是肾脏疾病。肾脏是血流量非常大的器官之一,调节着体内水、电解质、酸碱等物质的平衡。每天至少摄入水2000毫升以上,更有助于减轻肾脏代谢负担,形成尿液促进毒素的排出。我们说的水主要包括“看得见”的水和“看不见”的水,但不包括各种饮料。“看得见”的水就是平时喝的水纯净水、矿泉水、凉白开等,“看不见”的水主要是水果、蔬菜、喝汤等食物中也含非常丰富。其中“看得见”的水每天至少摄入1500毫升,不能低于这个值。

哪些疾病和水喝得少有关系?

如果喝水太少,会引起肾结石、尿酸性肾病等慢性肾病的发生,主要是喝得少排的少,导致尿酸、草酸钙等在体内蓄积,长此以往发生病变。

第二类是泌尿系统疾病。喝水多少会直接影响排尿量,排尿既是排出体内的代谢毒素,同时也有助于清洁尿道的一些分泌物,降低血尿及各种泌尿感染性疾病的风险,比如尿道炎、膀胱炎等等。注意多喝水自然对身体有好处,但不能憋尿,憋尿也是这两类疾病的“杀手”,日常生活中一些习惯一定要注意,别大意。