吃柚子不可以降血糖,也没什么依据!但是柚子是糖尿病患者适宜吃得水果。这是因为:

首先,任何食物都有能量,吃后都会使血糖上升,只是上升的速度快慢之分以及上升幅度的大小不同而已。并不能起到降血糖的作用,当然了,有些食物由于所含类似胰岛素的成分,从而可以对血糖起到一个调节作用。

其次,柚子能量、脂肪以及糖的含量都较低,维生素C、钾的含量较为丰富,血糖生成指数(GI)也不高,只有25,所以有利于体重控制,食后血糖的波动不会太大,是糖尿病适宜吃得水果。

吃柚子可以降血糖吗?有何依据?

糖尿病患者吃柚子应该注意些啥?

1、虽说柚子是适合于糖尿病患者食用的,但是食用的量也不能太大,一般在1-2瓣即可,(大约100-200克,分成两次食用)可作为加餐或是零食来食用。

2、对于糖尿病患者同时患有高血压的,在吃降压药时最好不要和柚子同吃。可能会影响到影响到药效,可以错开来吃。

3、在柚子的选择上,不用刻意选择红柚来吃,事实上红柚和白柚营养价值差别不大,只是红柚多了番茄红素的营养成分,但同时含糖量也略高于白柚,(这就是很多人觉得红柚吃起来比白柚甜一点的缘故)而番茄红素在其他蔬果都含有,比如西红柿等,但两者购买时价格有差异。