要说降血压,喝山楂水真的是不会起到作用!

与血压有关的膳食因素

与血压高的主要膳食因素有钠盐、肥胖、酒精、钾、钙、镁、脂类以及膳食纤维。真正起到降血压的除了药物是整个不良饮食习惯与生活行为的综合改变。

山楂所含营养成分

山楂,也称红果,鲜的富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、钾、硒以及多种有机酸等,山楂水一般采用的是山楂的干品,山楂干与新鲜的山楂相比,维生素C和维生素E的含量几乎很低,因为浓缩的作用,膳食纤维和矿物质钙、钾、硒的含量上升了。除此之外,山楂还含有黄酮类。

血压高喝山楂水有用吗?

吃山楂的好处:

由于山楂富含膳食纤维,所以对促进胃肠蠕动有利,所含的有机酸,能刺激胃酸分泌增强食欲,所含的脂肪酶可以促进脂肪的消化。山楂所含的类黄酮是很多水果蔬菜都具有的,所以多吃蔬果对高血压有利。

虽然山楂的提取物在动物试验中具有强心、扩张外周血管的作用,但是如果以单纯地喝山楂水来降血压是不靠谱的,而且也没有人体试验证实喝山楂水就能起到降血压的作用。不过,山楂消食积滞、开胃都很好,而且富含钾元素,对于高血压患者来说,吃山楂或是饮用山楂水都是有益的。

山楂富含多种有机酸,是强制酸食物,对于胃酸分泌多的人是不适合饮用的,而且山楂水也不适合于长期饮用。

血压高了怎么办?

建议及时到医院,医生会根据您的情况给予详细的治疗方案。