糖尿病患者最为有效的降糖治疗就是药物+饮食控制,饮食治疗是糖尿病治疗五项治疗方法中最为基本的治疗,五项治疗主要包括饮食、运动、药物、自我监测与教育。

2型糖尿病多发于中老年,也是我国糖尿病患者的主要病型,占到总糖尿病患者的90%-95%以上,多以腹部肥胖者多见,而且主要为生活方式的不合理所引起,如饮食高脂、高能量、高碳水化合物以及活动量少等。

如何有效的降糖治疗?

所以对2型糖尿病的降糖上,最为有效的治疗为:

首先、药物,对于已经进入糖尿病的患者来说,要听从医嘱根据自行情况服用降糖药物。

其次、饮食控制,饮食控制主要包括以下几个方面:

1、控制全天总能量的摄入(可根据标准体重计算)。

2、三大营养素的分配要合理,碳水占总能量的55%-65%,蛋白质占15%,脂肪占20%-25%。

3、碳水化合物的选择要考虑到食物的GI指数(血糖生成指数)和含糖量,主食要粗细搭配。

4、蛋白质的摄入不能太高,以每公斤给予1.0g。多摄入蔬菜,多摄入深绿色蔬菜,占到全天蔬菜摄入量的一半,并摄入十字花科蔬菜。

5、少食肥肉、荤油以及油炸类、腌制类、熏烤类食物。

6、糖尿病患者每天膳食纤维的摄入量30克为宜(主要来源全谷物和蔬果)。

7、三餐比例分配要合理,早、中、晚能量可按25%、40%、35%(根据身体实际情况来定)。

8、亦可以采用少食多餐,分散饮食的方法。

9、食物的烹调方法要多采用蒸、煮、烧、拌等,少油炸。

10、饮食低盐少油,食盐低于6克/天,食用油25-30克为宜,宜用植物油,忌食动物油脂、猪皮、鸡皮、鸭皮、奶油等。

再次、日常生活要注意:

1、每天坚持运动,最好是有氧运动,正常为中等强度(根据自身身体情况而定),肥胖者要通过饮食和运动来减重。

2、保持稳定的情绪和良好的心态。

3、每天按时吃药,如有问题,比如需要换药或是减药,要及时看医生,不能自行处理。

4、做好血糖的定期监测。

5、多学习有关糖尿病健康知识,不要听信一些不靠谱的降糖方法。