肾气不足,导致的早衰损寿,比如说肾气不足导致的精关不固,男性易发生遗精、早泄、滑精,老年女性则会出现带下清稀而多、清冷。肾气不足,还导致 膀胱石悦,会表现为小便频数而清长,更为严重的小便余沥不尽或失禁。当肾不纳气时,会表现为喘息气短,气不接续,动则喘甚。肾气不足还会就成肾虚耳鸣、听力减退以及性功能减退,精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。

要说延缓肾衰,也就是平日要养好我们的肾功能,好的肾是从日常饮食习惯中养出来的,生活中很多不良的行为都可导致肾气不足,肾脏功能减退,比如:高盐、高蛋白饮食、熬夜、吸烟、乱服用药物、喝水很少、常憋尿、房事过多、起居无常、心情不畅等等。

水果也能延缓肾衰,哪种水果对肾好,可多吃?

那水果有没有延缓肾衰的作用?

水果富含水分、维生素和矿物质,作为日常饮食的一员,在平衡人类膳食中起着重要的作用,因为水果富含水分,所以可以增加一定的摄水量,水果所含的维生素和矿物质还可以调节人体内环境,所含的膳食纤维有利于预防便秘等等,但如果要说水果延缓肾衰确实有些牵强。

水果对人类健康有益,对五脏都有利,但还是要多样化,所以你要说具体的哪种水果对肾好,我觉得没必要过分强调,更别说让你盯着一样水果来吃,食物的单一也会导致营养不良。

要想延缓衰老,还是要从日常生活方式开始改变。