快过年了,很多人已经踏上了回家的征程。那么如何过好一个健健康康的“年”呢?

生活上哪些方面需要我们注意?下面我提出几点建议。在此也预祝大家新年快乐!

过年要注意哪方面的健康问题?

1.节日要节制,不要贪图美食。面对众多的美味佳肴的时候,不要忘了饮食要搭配合理,不要暴饮暴食,更要做到营养均衡合理搭配。过分油腻的食物就不要吃太多了

2.兴奋要有度,熬夜不可取。春节期间的熬夜还是尽量避免,熬夜会让身体毒素不能有效排除,对于自己的精神状态也不好

3.烟酒要注意,饮料要少喝,烟酒要注意有个度,喝酒完全没有必要都喝醉,另外饮料虽然没有烟酒的危害大,碳酸饮料对于身体的伤害是不容小视的

4.不要暴饮暴食,春节美食数不胜数,千万不要暴饮暴食。

5.病患早防备,有高血压糖尿病心脏病或者其他疾病的患者,要遵医嘱,提前做好准备。防止意外发生。

好了,暂时能想到的就这么多了,祝大家开开心心过个好年。但是千万别忘了自己的健康比过年更重要!