对于肾病孩子，不要只想着如何提高抵抗力，更重要的是减少消耗孩子的正气。

固护正气—衣

穿得不够：消耗人体正气用来御寒。

穿得太多：汗出，腠理打开，邪气易乘虚而入。

穿多少?手足温，背无汗。

固护正气—食

吃得不够：人体正气来源于水谷之精气。

吃得太多：超过人体脾胃正常运化能力，需要调动额外的阳气过来支援脾胃，导致防御功能的阳气相对减少。

哪些食物可能会消耗更多的具有脾胃运化功能的阳气：高蛋白类食物(如大鱼、大肉、虾、蟹、乳、蛋)，高油脂类食物(如肥肉、种子、果仁类)，生冷类食物(如冰激凌、水果、酸奶)。

哪些食物好消化好吸收?五谷杂粮，植物蛋白、温热食物、半流质、流质食物。

固护正气—住

1.外出时：外面空气冷+有风，建议最好戴口罩。

室内时：北方屋内有暖气，及时减衣服，避免汗出、腠理开，邪气从中进入人体。

冬日暖阳是个好东西!太阳是地球上生命之源，万物生长靠太阳，是万物(包括人类)的阳气之源，故肾病孩子也应该向阳而生，多晒太阳，心态阳光——心若向阳，春暖花开。

固护正气—行

运动太多：耗气伤津。

运动太少：流水不腐、户枢不蠹，人体内的气血津液也需要保持一定的速度周流全身。

肾病孩子相对适合的运动：有氧运动，如散步，慢跑、骑车(冬天不推荐游泳)。

孩子换省份接近大人去其他国家，需要“倒时差、倒温差、倒地域差”，到达目的地后前3天多待室内少外出。

固护正气—情志

尽量保持心态平和。

孩子大哭一场就导致漏蛋白的我见得太多!

怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

怒则气上,喜则气缓,悲则气消。

恐则气下,惊则气乱,思则气结。