春季养肾要注意起居规律、适当运动

1、 春天里人们经常会感到困倦,但不可凭感觉睡觉,而是应该改早睡早起,并要经常到室外散步,进行适当的活动锻炼,呼吸新鲜空气。

2、 保持环境卫生,要注意室内通风,保持室内环境清洁,定期进行室内消毒。

3、 随气温的变化增减衣服,以免受风寒、潮湿的侵扰,也不要过暖多汗。

4、 按时起床,按时睡眠,不要过度劳累要及时排泄大便,要保证腑净肠清,不留废毒物质。

5、 要尽量避免去公共场所,以防交叉感染。

春季养肾要注意起居规律、适当运动