健康成人需要注意什么?

1、保证基本的睡眠,不要过度熬夜。

2、喝酒适量,不宜酗酒。

3、吃东西不宜太撑,零食适量。东西要吃干净的,不然容易消化不良和拉肚子。

4、娱乐活动注意人身安全。

慢性病病人需要注意什么?

1、清淡饮食,保证高蛋白和营养,不宜适用多油、刺激性食物。不宜食用对慢性病有加重的食物;少吃零食。

2、作息保证和平时差不多规律,睡眠充足。

3、药物按时服用,有条件的在家要监测慢性病情况,如血压、血糖等。

4、不抽烟和饮酒。

5、防寒保暖,远离流感人群,避免被传染。

6、不宜参加过于刺激的娱乐活动。

过年应注意哪些健康问题?