春节过后,迎来气候平稳的晴好时期,别辜负这样的好时光,适当动起来,拉伸一下多日未动的身体,也为即将到来的假期腾腾长肉的空间吧!

适当的运动对于SLE病情是有好处的。那么,具体可以做哪些运动?如何把握运动时间、强度等注意事项呢?答案都在今天这篇文章里。

红斑狼疮患者的功能锻炼要因地、因人、因病而宜,根据不同的环境、天气、温度、患者的体质、病情等采用适当的锻炼方法,运动适量,不宜过猛过大,劳逸结合,从患者不同的个体情况出发,制订有效适量的锻炼计划。

%title

应在何时运动?

运动时间的选择最好在症状最轻时,不疲劳,治疗效果最好时,一般早晚锻炼较好。运动前做好准备活动,可以防止或减少运动意外损伤,而且可以更好地达到辅助治疗作用,锻炼中应掌握缓慢而平稳的锻炼原则。

运动时有哪些禁忌?

锻炼时应加强护理,防止摔倒、划伤,或因运动过量而出现肌肉关节及其他组织系统的损害。

运动中避免阳光或其他强烈光线照射,注意保暖,防止出汗受凉。

注意,对于伴有严重感染、高热、全身状况较差、有严重心、脑、肾等脏器功能不全的患者需禁忌运动和锻炼。