钙被盛赞为“生命中的钢筋混凝土”对人体有着至关重要的作用。但许多肾病患者,由于机体损伤导致了诸多并发症:如肾性骨病出现的骨质疏松、低钙血症以及透析时经常会出现的手足痉挛、抽搐等症状,都是由于大幅度的缺钙所致,所以补钙对于肾病而言刻不容缓。

现代人在担心钙摄入不足时,可以轻易地从钙片补充。 一般而言,钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在。在NIH(美国国立卫生研究院)的报告中指出,从碳酸钙和柠檬酸钙中吸收钙的效率基本是一样的,但是胃酸分泌不足的人吸收碳酸钙的效率就会比柠檬酸钙低很多,所以就吸收利用率而言碳酸钙是最理想的钙片。

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那钙片什么时候吃最好呢?

研究指出,将碳酸钙跟其他食物一起吃的话,吸收效率会比较高。因为钙片是在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分的吸收利用的。另外胃酸的分泌取决于进餐的时间,所以建议在餐时或餐后服用钙片。

更为重要的是,许多肾友们本身就因长期受到疾病困扰,导致肠胃功能的紊乱,如果再空腹服用,钙会和胃酸起反应,会更大程度的造成肠胃的不适,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。

最好把钙片分成小剂量多次服用,吸收效果更佳。还有要根据自身情况,选择最适合的补钙方式哟!