1、预防感染

  慢性肾炎的发生通常和上呼吸道感染相关、一般由于受风湿、风寒、风热、湿热而起、因此,预防慢性肾炎,一定要注意天气冷暖的变化、尽量避免阴雨天外出、淋雨后要及时更换衣物,时刻警惕外邪侵袭。

  2、增强体质

  预防慢性肾炎的主要措施就是加强体育锻炼,提高身体抵御疾病的能力。

  锻炼身体的方式多种多样,慢跑、散步、登山、打球、游泳、太极拳等都有助于增强体质,提高身体免疫力,还能够防止病毒细菌入侵,造成免疫反应性损害。

  3、起居规律

  养成良好的生活习惯,对慢性肾炎的预防非常重要。由于睡眠不足、生活不规律、暴饮暴食、酗酒过度等不良行为都会降低身体对外邪的抵抗力,增加病毒感染的机会。所以,在日常生活中,一定要注意劳逸结合、作息规律,以维持人体的阴阳平衡,气血顺畅。

  4、有病早治

  上呼吸道感染、皮肤的疮疖湿疹、扁桃体炎发作无常,都有转变为慢性肾炎的可能。因此,有病早治要引起大家重视。