适合于慢性肾脏病朋友的有氧运动,主要包括:散步、慢跑、骑自行车、健美操及游泳等。对于所有慢性肾脏病患者,在增加日常体力活动的基础上,每周至少进行3-5次运动。

最佳运动时间为连续进行有氧运动每天20-60分钟,对于初始运动的维持性血液透析患者(MHD)可以从每天10分钟开始,逐渐增加运动时间,或者于运动期间间断性休息10分钟,最终累计至20-60分钟。