现在考虑为胃肠功能消化不良以及肠道菌群失调而引起便秘的习惯。和您平时的饮食结构也有一定的原因存在。建议要到专业的中医院,可以选择健脾助消化调理肠道益生菌的药物进行治疗,而且在饮食上要进行调整,多吃绿叶蔬菜粗纤维食物,这样在2~4周可以得到有效的恢复。