尿肌酐偏低常见于:急性肾损伤或慢性肾功能不全、甲状腺功能亢进、重度充血性心力衰竭、肌营养不良、白血病、贫血、长期素食者,以及服用雄激素、其它某些药物。

但是很多人的尿肌酐偏低都是由于近期肉类吃得较少,不算疾病,不需要特殊治疗的,并且肌酐偏低时没有临床意义的,不需要担心。

那么该如何调节尿肌酐呢?

1、选择高蛋白质的肉类:适当的食用高蛋白肉类,如:鱼肉,鸡肉,牛肉等等。每日的蛋白质摄入量应该控制0.8g~1.0g/公斤体重。

2、补充足够的热量:很多减肥者为了减肥,往往只吃低热量食物。而这种饮食会导致身体自身的肌肉被分解,造成蛋白质的流失。所以,适当提高每日热量的摄入,避免消耗脂肪的情况出现。

3、适当的运动:适当的运动不仅可以强身健体,还会对身体的肌肉产生刺激。帮助我们稳固我们身体的肌肉,调节身体激素水平。让身体更加的健康。