肾不好的人,夏天应做好这3件事

1、多喝水

喝水对肾的排泄有很大的好处。它能补充自身细胞内的水分,也对新陈代谢很有利。但是这里说的多喝水并不是要大口大口的喝水,而是要适量多次地喝。平时在生活工作中,可以频繁地喝一点温开水。不要等到身体缺水的时候再去喝水。而在夏天,也一定不要喝太冰的水,这样还会对身体带来不良的刺激。

2、不要受凉

夏天是新陈代谢旺盛时期,同时也是人体阳气最盛的时候。夏季的天气炎热,人的抵抗力也会随之下降。很多人都会待在空调房过夏天,而过低的环境温度会非常容易损害阳气,使整个人变得无精打采。所以即使在夏天,也要注意保暖,否则寒气就会侵袭体内。

3、控制情绪

夏天是一个火热的季节,随着气温的升高,有些人的脾气也不好,伴随着压力的增大会导致高血压,而高血压会导致肾脏受损。生气伤肝,而肝火往往就会涉及到肾脏,进而出现肾虚的状症状。这也就应了中医里的一句话“肝肾同源”。