肾脏极易受损,所以夏季注意护肾至关重要。上面提到的很多生活小细节其实是会伤害到我们的肾脏的,尤其是这4件最常犯的伤肾的“小事”,千万要注意到!

01高钾水果,千万注意

高钾血症是慢性肾功能不全及维持性血液透析患者常见的电解质紊乱。尤其在夏季,血钾往往居高不下。其中原因,和日常的饮食密切相关。也就是说,当饮食中大量摄入钾元素,但肾脏无法按需排出体外时,就会出现高血钾。

02科学饮水,避免伤肾

夏季,人体容易出汗,身体水分大量丢失,体内循环血流量减少,导致流经肾脏的血液不足。而肾脏是个脆弱的器官,一旦没有足够的血液供应,就无法产生足够的尿液。当尿量减少时,体内的代谢废物就无法及时排除,更容易加剧慢性肾病病情的进展。所以,提醒及时喝水、补充足量水分是必要的!

03慎食啤酒烧烤

对肾友而言,啤酒和烧烤,都是导致尿酸升高的罪魁祸首。如果不忌口,痛风发作的风险会直线飙升。 即使暂时侥幸没有发作痛风,也要注意悄悄升高的尿酸,正无声地伤害着肾脏。