秋天保暖措施好,健康生活少不了。二:适当运动,健康生活跑不了。三:秋天的饮食习惯直接影响你的身体健康,同时决定你体重秤上的数字,听过啥叫”长秋膘“吗?记住别吃得热能过剩,秋天宜吃温的,忌生冷。四:秋风内火双重生,秋天是个内火不容易外散的季节,你需要帮你身体一把,降降火,否者一大波症状向你扑来,比如长痘痘什么。五:水!。我想你也知道水的重要性,尤其在这干燥缺水的秋天,一天最好八杯水,有了新鲜的水补充,身体才能带动各机能运转,才能保持健康的身体。