代谢综合征对肾脏危害大,你知道应如何治疗吗?

需要控制体重、控制肥胖、控制血脂、控制血糖、控制血压治疗。

1、控制碳水化合物和油脂控制体重

肚子增大,体重超重的一个最主要的原因是吃的太多。什么吃多呢?——碳水化合物吃的太多了!油脂吃的太多了!为控制体重,控制腰围,需要:

(1)控制吃糖,控制碳水化合物(主食)的摄入量;

(2)控制坏脂肪—— 饱和脂肪酸的摄入量,如动物油脂,尤其是肥肉、牛油、奶油等;

(3)不吃反式脂肪酸。

(4)多吃一些粗纤维食物,促进肠道排泄。

粗纤维食物

2、通过运动控制体重

发生肥胖最主要的原因是吃得多,运动少,脂肪燃烧消耗的少。为控制体重,有效的方法之一是增加运动。当步行达1小时,体内的脂肪酸分解酶就会发挥作用,促进脂肪分解燃烧,起到减轻体重的作用。也可以打打太极拳,做做哑铃操,肌肉得到锻炼发达时,会促进脂肪燃烧。

打太极拳

3、控制体重可以吃减肥药吗?

许多减肥药的作用未经证实,也存在引起副作用的风险,因而减轻体重主要依靠控制饮食量,避免过多食用高热卡、高血糖指数的食物。

我是石伟,擅长各种肾小球疾病,如IgA肾病、膜性肾病、血尿、蛋白尿、狼疮性肾炎,以及慢 性肾功能不全的治疗,临床经验多年,如有相关问题咨询,可留言或私信,看到后我会详细解答您的困惑。

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