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一、慢性肾脏病患者不运动有何危害?

长期缺乏体育锻炼,实际上会给慢性肾脏病患者带来一系列不良后果。随着体育锻炼的减少,慢性肾脏病患者逐渐出现肌肉萎缩,行动迟缓无力、体力不足,这样持续虚弱的后果是,肾友不再是心理上的主动不想活动(被洗脑“怕伤肾”),而是生理上的身体活动耐力下降,难以完成普通的活动量。即从”不想运动”逐渐变为真的“不能运动”!步行速度变得缓慢、握力下降、坐下起立的速度迟缓,这些都是活动耐力减低的信号。意味着肾病患者预后差,具有更高死亡风险。

二、慢性肾脏病适当运动有何好处?

对普通人而言,运动对高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、心血管病、肥胖、抑郁症等诸多慢性病能起到预防作用。

对慢性肾脏病患者而言,运动的好处也很多。例如,许多肾友很苦恼要如何才能减少感冒以减少肾病复发?有研究数据告诉我们,坚持运动就能减少感冒,运动能让肾友抗感染能力增强。坚持适量的运动,可减慢肾功能下降速度、改善心血管功能,改善体内的炎症状态,预防低蛋白饮食对肌肉的影响,改善焦虑抑郁情绪,促进睡眠质量,缓解透析患者不宁腿综合征等等。