提醒:4种常见的“饮料”,早该拉进黑名单,为了健康,少碰为妙

对于我们来说,除了食物以外,水就是维系生命最重要的部分了,离开了水,人类很难存活超过三天。我们之所以再三强调及时补水的重要性,原因也在于此。但很多朋友却仍然没有养成按时喝水的好习惯,还有一些朋友,把饮料当做水喝。

确实,很多饮料的主要成分就是水,但因为加入了各种各样的添加剂、白砂糖、咖啡因等物质,虽然价格变贵了,但对健康的好处却变少了。长期用饮料代替白开水,健康很容易出问题。

提醒:4种常见的“饮料”,早该拉进黑名单

浓茶

对于土生土长的中国人来说,浓茶才是提神醒脑的佳品,茶文化在我国也有很长的一段历史,很多朋友也非常重视喝茶的“仪式感”。相信很多中年朋友家里都有一整套茶具,平时也经常茶杯不离身。确实,喝茶不仅能修身养性,还有一定的养生效果。

对于上了年纪的人来说,喝茶能解腻,促进消化,对于年轻人来说,喝茶能赶走瞌睡,提神醒脑。但是,茶叶中除了富含对人体有益的成分之外,也存在大量的咖啡因,喝浓茶会让我们的肠胃、心脏、肾脏等多个器官受到刺激,还会影响睡眠质量,对大脑神经也会造成一定的损害。

含糖饮料

在我们身边,有各种各样的饮料,比如大家平时经常喝的碳酸饮料、果汁、乳酸菌饮料等,其实都含有大量的糖分,但因为这些饮料看起来很“无害”,所以人们往往会忽略它的缺点,误把饮料当作白开水的替代品。

其实喝完一整瓶的含糖饮料,所摄入的糖分可能早已超出人体所需的标准,而这些多余的糖分就只能“无用武之地”,转化为脂肪囤积在我们体内,成为血管堵塞的“加速器”。所以,不论是为了保持体重,还是为了血管健康,希望你都能尽早戒掉喝含糖饮料的习惯。

街头奶茶

现在的奶茶品牌鱼龙混杂,有声名远扬的大品牌,也有一些假冒伪劣的冒牌货,或者各种新生的小品牌,走在大街上,三步一家奶茶店,并非夸张。之所以会有这么多奶茶店,也是因为奶茶市场前景好,很多人都爱喝奶茶,但是你知道吗?奶茶可没有我们想象的那么健康。

奶茶,很多人都以为是由纯牛奶和茶水组成的,但实际上,很多奶茶店都不会用牛奶制作奶茶,我们经常喝的奶茶,可能都是奶精、糖精、廉价茶包兑出来的,这样的奶茶喝进肚子里,不仅会增加身体的代谢负担,还更容易发胖。添加剂和糖分含量高,对健康也会造成一定的威胁,希望你别贪嘴。

酒水

不知道从什么时候开始,有些朋友把酒水当做自己的“好朋友”,每次不开心的时候、压力大的时候,只想跟酒精倾诉。酒精能麻痹我们的神经,让我们醉醺醺,暂时忘记烦恼,但也会成为我们的烦恼。虽然我国酒文化历史悠久,但喝酒这件事本身,依然不健康、不合理。

长期饮酒,我们体内的各个器官都会受到伤害,包括大脑、肠胃、肝脏、血管等,喝得越多,喝得时间越久,对健康的伤害就越大。很多朋友都把酒精当成活跃气氛、维系感情的佳品,但实际上,这都是酒精用来“伪装”自己的表象,希望你尽早看破。

总结:随着年龄的增长,我们对各种饮料中的健康“隐患”的承受力逐渐下降,白开水才是我们最终的归宿,希望你别再挑战自己。