为什么秋冬季掉发严重?4大加速脱发的行为,趁早改了

众所周知

成年人的世界

没有一件事是容易的

除了长胖!

可不知什么时候起,脱发比发胖更让人忧愁!

特别是每到秋冬季,头发和着头屑,脱落得到处都是。

床单上、枕头上、卧室里、浴室下水道口、就连厨房也不能幸免,到处都是头发,除了头上没有~

这儿一撮,哪儿一缕,心里盘算着植发的好处,又被价格劝退。

每天摸着无比光滑的前额,日渐稀疏的头顶,你是否生出许多疑问?

今天就和大家一起讨论,脱发那些事~

脱发,你先得明白这4件事

1、秋冬季,为什么还会掉发更多

秀发“口渴”,也会导致脱发。

秋季脱发属于季节性脱发,在秋季,不光口、舌、眼、肌肤会感到干燥,头发也会缺失水分,导致干枯、蓬松、分叉、失去光泽、脱发等一系列问题。

并且天气渐渐转凉,体内的血液循环也会变慢,头部的营养供给也会减少,头皮里面的营养物质减少,就会像贫瘠的土地一样,长不出庄稼,呵护不了头发,从而掉落。

2、每天掉一把头发,正常吗?

生活中,很多人看到随处可见的头发,严重怀疑是不是已经有脱发症了。

其实一些头发较长的人每次洗头、梳头掉的头发,掉下来看起来都较多,但这其实也可能是正常现象。

正常人的头发分为:生长期(约3年)、退行期(约3周)和休止期(约3月),由于进入退行期和进入新生长期的头发不断处于动态平衡,所以一般头发是能维持正常数量的。

正常情况下每天脱发的数量大约50-100根左右,洗头时可脱落70根左右。

所以,掉发很正常啦,不要太担心了。

3、脱发,会遗传吗?

俗话说:“娘秃秃一个,爹秃秃一窝。”

这话虽说不好听,但也在一定程度上反映了人们对脱发遗传的认识,即父亲脱发会遗传给子女。

那这种说法是否正确呢?

脱发并不是一定会遗传给子女,这需要父母脱发的类型,以及父母的基因。

一般来说,父亲秃顶的,他的女儿一般不秃顶,他的儿子有不少是秃顶的;母亲秃顶的,她的儿子一般都秃顶。

目前认为该病是多基因遗传性疾病,父亲脂溢性脱发,儿子患病的概率是50%,男性18岁是发病的起始阶段,并有年轻化的趋势。

4、生姜汁、淘米水洗发,真能护发养发?

现在我们看到很多防脱发产品,他们真的能防脱吗?

当然,也有很多护发心切的朋友们,看到一个防脱发偏方,都要试一试,生姜汁、淘米水、啤酒……全都洗了个遍。

忍不住提醒大家,这些偏方大多没有科学依据,而且没找到脱发原因,小心越洗越秃。

实在脱发很严重的,先搞清楚自己属于哪一类型脱发,接受正规治疗,很多类型的脱发,可以通过药物和手术来进行治疗。

这些行为,会让你越来越秃

1、不好的洗护习惯

我们养护护发,大多依靠着洗头,但很多人却在犯错:

① 很多人觉得洗发露泡沫越多越好,其实泡沫过多,会使头发变得更加干涩。

② 认为头发干燥、缺乏光泽,多抹些护发用品就可以了,其实过量的护发素会给头发带来负担。

③ 认为洗完头发后越快擦干越好,所以常常用毛巾反复用力搓揉,可是却忽略了用毛巾用力搓揉只会使头发枯涩分叉。

④ 经常全家共用一瓶洗发用品,却忽略了家庭成员的发质可能是不一样的,使用不合发质的洗发、护发用品,只会损伤头发健康。

⑤ 有些人洗完头擦干后,有在头发上喷洒香水,让头发更香的习惯,可是香水会将头发中的水分带走,让头发变得更加干燥。

⑥ 还有些人用吹风机吹头发时掌握不住湿度,总感觉不把头发吹干,吹风机就是白用了,其实头发吹得过干反而容易造成头发干枯、分叉。

2、不良的梳理习惯

每次梳理只梳理发梢,尤其是长发,认为梳理发根容易扯掉头发。

事实上,只梳理发梢更容易出现断发或者发丝缠绕的现象,所以从发根到发梢都需要梳理。

有些人认为用力梳头可以除去头皮屑,在一定程度上的确是能达到这样的结果,可是用力梳头时梳子尖端会让头皮上的角质细胞脱落,刮伤头皮

每天反复梳头次数过多、时间过长也容易伤害头发。

3、不当的饮食习惯

饮食有偏嗜、三餐不规律等都容易导致头发缺乏所需的营养。

因此饮食最好荤素搭配,摄入适当的碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪等,不要过咸、过甜、过辣、过油腻,忌咖啡、烟,忌过量饮酒等;

三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,最好早、中、晚三餐按时吃,少吃一点没关系,但是要尽量准时进食。

4、不健康的睡眠习惯

在对脱发症患者的调查研究中发现,脱发症患者大都存在睡眠问题,往往每天睡不到6小时,或者睡眠中途易醒,有失眠等现象。

想要头发健康

首先,保证自己每天睡眠时间在6小时以上;

其次,睡前不要饮茶、喝咖啡,也不要过量饮酒等;

最后,进行适量运动,如慢跑、瑜伽等,这样能辅助睡眠,提高睡眠质量。