血管堵或跟早上吃什么有关,过了45岁,这3种早餐再饿也要拒绝

心脏负责更新血液,而血管则负责把血液和营养运输到各个器官以及身体的各个角落,以保证机体的正常运行。血管的重要性清晰可见,但很多人却仍然不知道哪些行为会伤害血管,哪些行为能保护血管。

血管遍布全身,即使是存在感不强的耳朵上,也有许多细密的血管分布在上面,很多部位的血管非常细,一旦发生堵塞,这些部位自然就成了“重灾区”。

血管堵塞一般有以下表现

单侧流口水,不停打哈欠

其实流口水这种现象并不罕见,很多人做梦时梦到美食,或者睡姿不正确,枕头高低不合适,都可能导致流口水。但如果一个月内发生了5次以上,而且都是同一侧流口水的话,就要引起重视了,因为这很有可能是血管堵塞的征兆,尤其是还伴随有不停打哈欠、嘴巴歪斜等症状的,要及时检查身体。

尿量改变

其实我们每天的饮水量都是差不多的,所以排尿量基本也是在预料范围内的,但如果你突然出现尿量改变的症状,就要提防是血管堵塞找上门了。因为肾脏也是需要血液滋养的,当肾动脉发生堵塞时,肾功能就会受到影响,从而造成尿量异常的现象。

下肢不对称

众所周知,我们的腿脚胖瘦程度一般都是相同的,而有的人可能一只脚或一条腿比另外一只稍微“胖”一些,其实这可能是水肿所造成的,如果两边水肿情况不一致,那就要重视起来了,因为可能是腿部血管发生了堵塞,要及时治疗。

血管堵塞喜欢找这3种人的麻烦,希望你不在其中

饮食不合理的人

现在很多人在饮食方面都没有好好规划了,都是随便凑合了事,其实饮食结构的问题,对人体健康有着重要影响,平时经常吃一些油腻食物,不爱吃蔬菜水果的人,更容易被血管堵塞“盯上”。

爱吸烟的人

抽烟这种行为,在大众眼里是一种不良习惯,但那些抽烟人士,却喜欢把香烟当作“避风港”,压力大的时候抽烟,心中烦闷的时候抽烟,但在抽烟的同时,香烟中的有害物质已经开始刺激和损害血管健康了。

长期缺乏运动的人

上班族平时没时间,年纪大一点的人又不敢“瞎折腾”,现在主动锻炼身体的人并不多,但长期缺乏运动,却会让身体提前老化,尤其是血管,可能早已被囤积的脂肪、胆固醇“占据”,增加血管堵塞的风险。

血管堵或跟早上吃什么有关,过了45岁,这3种早餐再饿也要拒绝

烫粥

粥比较粘稠,容易消化,很多人都喜欢在早上起来,肠胃还比较虚弱的时候喝点清淡的粥暖暖胃。但是,如果粥的温度过烫的话,那就要小心了,因为烫粥很容易损伤食道和胃粘膜,若经常吃,被破坏的胃粘膜就很难自我修复了。

快餐

很多人早上没时间自己做饭,喜欢在楼下或公司门口买一些快餐,方便又省时间,但一般的快餐都比较油腻,像油条、包子、糖饼、汉堡等食物,热量高,油脂多,很容易导致血液黏稠,血管堵塞。

高盐分食物

相信很多朋友早上胃口都不太好,需要吃一些偏咸口的食物,像咸菜、腊肉、泡菜等开开胃,但这类食物往往都 含有大量的盐分,不仅会加重肾脏的负担,还会导致血液黏稠,影响血管的弹性。

总结:早餐是很重要的一餐,很多人觉得糊弄一下就过去了,但你选择怎么吃、吃什么,都会在你的身体上反应出来,若不想血管发生堵塞,就要调整饮食结构,摄入均衡的营养。