血脂高的人,身体会出现4个“反常”,若占一个,也该养血管了

其实现在的人,对于健康已经越来越重视了,随着大家生活水平的提高,不愁吃,不愁穿,都开始在“养生”上下功夫了。

高血脂,是中老年群体中常见的疾病,近年来也有了年轻化的趋势。可能很多人还持有老旧的观念,认为到了什么年纪才该操心什么事,其实疾病都是早做预防才能更好地避免的,如果等到疾病来临了,才开始采取措施的话,可能对病情帮助不大。

血脂超过“安全线”,身体会出现4个“反常”

动不动就头晕

很多人发现自己血脂比较高,都是从头晕开始的,因为基本上头晕都不是无缘无故发生的,尤其是中老年人,一旦出现头晕目眩的症状,都会比较重视,会尽早去医院检查。高血脂患者因为血管内的脂肪含量较高,血液循环会受到阻碍,流向大脑的血液就会减少,容易出现脑部供血不足而导致的头晕头痛现象。

突然视力下降

眼睛是我们认识世界的工具,一般情况下,是不会出现视力突然下降的情况的,即使是近视的朋友,视力也有一个循序渐进的过程。而中老年人群如果出现视力突然下降、视物模糊不清的症状,很有可能是血脂升高在作祟。因为我们眼周也遍布许多血管,当血脂过高时,眼部血液供应不足,就会影响视力。

睡觉易抽筋

虽然睡觉时小腿抽筋的现象很常见,但如果发生在中老年人身上,就要引起重视了,除了要怀疑缺钙之外,也不能放过高血脂的可能。因为在我们睡熟的时候,血液循环也会相应地变慢,如果体内血脂过高的话,这种速度可能很难支撑机体的正常运行,导致肌肉收缩,腿部抽筋。

听力下降

随着年纪的增长,身上各个地方都开始出现老化的迹象,牙口不好、听力下降、腿脚无力等症状都会陆续发生。但是大家也要提高警惕,如果听力在短期内突然下降了,可能跟高血脂有关,当耳部血管出现脂质沉积时,内耳细胞就会受到损伤,从而影响听力。

血脂高的人,这3个习惯,劝你一个也别沾

熬夜晚睡

虽然现在很多人都把晚睡当成一种正常现象,除了最关心自己的人之外,也没有其他人会提出异议,但大家还是要好好斟酌,熬夜的危害和“乐趣”之间,哪一个更重要。熬夜伤害的不仅仅是肝脏和人的精气神,还会加速血管的老化,影响脂肪代谢,导致血脂升高,增加患病风险。所以,不论有多大的事,也不要熬夜。

吸烟喝酒

对于现代人来说,抽烟喝酒不仅是一种个人爱好,也是社会交往的必备技能,很多人工作、交际都离不开烟和酒,有时候没有烟酒的场合,反而会让人感到不适。其实,虽然“烟文化”和“酒文化”能让我们得到一些好处,但相比其危害性,大家更要保持清醒,别伤害了健康还不自知。

暴饮暴食

现在很多朋友都喜欢通过大吃大喝来释放压力,有时候还要参加各种饭局、酒局,免不了一通胡吃海喝。其实我们的肠胃是有极限的,饮食无度会损害肠胃健康,破坏消化系统平衡。最重要的是,吃得多、喝得多,都是在增加不必要的热量摄入,除了身体会渐渐发胖以外,体内的脂肪增多,血脂也会居高不下。

总结:现在高血脂人群与日俱增,主要还是跟我们的饮食习惯和饮食结构有关,即使每天运动,管不住嘴也白费。所以,控制摄入才是关键。少油少盐,多蔬果,才是最有益健康的饮食方式。