一亿多中国人是怎么惹上糖尿病的?别总怪“吃”!还有这些原因

根据我国流行病学的资料调查显示,我国糖尿病总患病人数已经突破了1.1亿大关,甚至是达到了近1.2亿人左右,成年人糖尿病的患病率已经增长到了11.6%。

这相当于平均每10个成年人中,就有一位是糖尿病患者,而我国也因此成为了全球糖尿病患者最多的国家!

在我国所有的糖尿病患者中,超过90%以上都属于2型糖尿病。有很多人将糖尿病的发作,归结到了不健康饮食之上,认为就是高热量、高脂肪、低纤维的食物促使了糖尿病发作。所以,糖尿病也被认为是“富贵病”的典型代表。

但事实上,糖尿病的发作机制十分复杂,以下几个因素在糖尿病发展中也有重要影响:

1、遗传基因:

临床上的糖尿病主要划分为1型和2型两大类,这二者无论是哪一种都具有一定的遗传和家族聚集特性。2型糖尿病并不是患者直接遗传给了下一代,而是糖尿病的遗传易感性基因,也就是说有糖尿病患者的子女,在共同环境下,患糖尿病几率要高于他人。数据调查显示,如果父母一方有糖尿病,自身患患病率可增长到30~50%左右。如果双方都存在糖尿病,那子女患病率甚至能增长到70~80%左右;

2、肥胖:

在我国全部的2型糖尿病患者中,有超过60%以上的人群都属于肥胖者。根据体重指数制定的标准来看,只要是超过24以上就属于超重,超过28以上则属于肥胖。临床认为,肥胖是影响糖尿病的最危险因素,肥胖者患糖尿病几率是体型正常者的2~3倍。特别是腹型肥胖人群,患糖尿病几率更大;

3、情绪影响:

现代相关的研究证实,长期情绪高度紧张、心理压力过大等也是影响糖尿病的环境因素。因为在情绪高度进步的状态下,会造成肾上腺素、皮质激素等对抗胰岛素的激素含量增加,使得胰岛素无法正常发挥功能,继而造成血糖持续性走高。

临床多年的研究也侧面证实了这一点,性格内向、脾气暴躁等人群,患糖尿病几率更大;

4、久坐不动:‍

数据调查显示,现代人平均每日久坐时间超过了8小时,甚至是能达到12小时左右。长期缺乏运动的生活形态,也会提升个人患糖尿病的可能性。因为运动量过少,体内能量就无法及时被消耗,本就容易导致肥胖、胰岛素抵抗等问题出现。患病的可能性,自然也要比爱好运动者高一些;

5、熬夜:

长期熬夜和糖尿病之间也有一定关联,数据调查显示,每天睡眠时间低于5小时以下的人群,患糖尿病几率是正常睡眠人群的2.5倍。这是因为长期熬夜会影响体内褪黑素分泌,而褪黑素又能起到抑制胰岛素的作用,所以越是熬夜的人群,胰岛素分泌越是亢奋,很容易造成血糖代谢紊乱,增加患糖尿病的可能。

因此,糖尿病的发作是综合因素影响的结果,但不能否认的是,饮食在糖尿病中的确起到了重要作用。不健康的饮食既是肥胖出现的源头,也是胰岛素抵抗、高胰岛素血症出现的根源。

所以,大家在生活中应科学饮食、远离不健康的生活习惯。有糖尿病家族史的朋友,还应定期进行血糖的相关检测。