这几类常见“水果”,可能没有那么健康,吃之前,要学会鉴别

水果一直以来都被大家当作“健康食物”,很多家长也会每天给孩子准备水果,以满足孩子成长所需的营养。但水果真的那么健康吗?有些水果,吃了还不如不吃,对健康的危害很大,如果不了解的话,自己或家人误食了,实在是“自找麻烦”。

这几类常见“水果”,可能没有那么健康,吃之前,要学会鉴别

用糖精浸泡的冬枣

相信很多朋友在这个季节,最爱吃的就是冬枣,甜甜脆脆的口感,让很多人完全忽视了冬枣糖分高、容易让人长胖的缺点。其实除了这个缺点以外,冬枣可能还存在另一个更重要的缺点。

冬枣的保质期较短,如果不尽快吃完的话,就会“缩水”,变得皱巴巴的,这也给商家带来了难题,有些不负责任的商家,就会用糖精浸泡冬枣,浸泡过后的冬枣果皮比果肉更甜,保质期也延长了,但却会危害人体健康。因为糖精中含有一些成分,会增加肝脏的负担,还会损伤脑神经。

被催熟的香蕉

大家在水果店买香蕉的时候,可能会主动购买一些表皮还比较绿的香蕉,这种香蕉还没有完全熟透,这也意味着能保存更长的时间。但是有些香蕉之所以发青、发硬,可能是因为被不良商家喷洒了催熟剂,而这种物质如果不小心被人体摄入,就会对各个器官造成威胁。

相信大家平时都有吃香蕉的习惯,尤其是经常被便秘困扰的朋友,但在购买的时候,大家一定要擦亮眼睛,如果觉得两三天吃不完的话,宁愿少买一点也不要一次性买太多表皮发绿的香蕉。

杨梅

对于有些朋友来说,杨梅酸酸甜甜的口感正是开胃、促消化的“小能手”,在消化不良、没有食欲的时候吃几颗,能增强食欲,促进食物的消化和吸收。但是你知道吗?杨梅特殊的结构,也是寄生虫生存的“温床”,杨梅本身没有表皮包裹,果肉直接暴露在空气中,很容易沾染细菌,成为寄生虫的藏身之地。

而很多人在清洗杨梅的时候,都会为了省事直接用清水冲一下,这种清洗方式很难清洗干净构造如此复杂的杨梅,在享受美食的时候,寄生虫可能已经悄悄进入我们的身体。所以,大家如果不能保证自己会把杨梅清洗干净的话,最好的做法就是少吃!

冻柿子

如果大家买过柿子的话,应该很清楚,柿子的保质期非常短,如果不尽快吃掉的话,就会腐烂。但人们又希望延长它的保质期,于是,“鼎鼎有名”的冻柿子就“问世”了。很多北方的朋友,从小就吃冻柿子,却没有想过其中的危害。

相比于新鲜的柿子,冻柿子中的有害物质更多,而且柿子本身就会增加肠胃的负担,容易损伤胃粘膜,冻柿子不仅存在这个问题,还会对肠胃造成更大的刺激,增加胃病发作的风险。如果你的肠胃没那么强大的话,还是不要贪吃为好。

槟榔

可能很多人都不知道,其实槟榔在南方,也属于水果的范畴,但我们平时吃到的,其实都是加工过、包装好的槟榔,这种水果,比起其他水分含量高、维生素丰富的水果,似乎不值一提,但它提神醒脑的作用却不亚于脑浓茶和咖啡,尤其是在长途开车的时候,嚼一颗槟榔可比喝一杯咖啡更容易做到。

但槟榔的质地非常坚硬,平时如果常吃的话,就会发现自己的咬肌越来越发达。经常嚼槟榔的人,除了要当心脸变大、牙变黑之外,还要警惕口腔疾病,因为槟榔中含有大量的亚硝酸盐,若不及时戒掉,日后恐怕会悔不当初。

总结:水果被大家捧上“神坛”,没想到也有从“神坛”跌落的一天,其实大部分水果都完全符合“健康”的标签,但我们也需要在选择的时候,擦亮眼睛。