这个养生小方法,可以调理多种亚健康症状,帮助了很多人

今天养生要为大家分享的这个小方法,最早是出自南怀瑾大师的《我说参同契》第54讲:用一颗干桂圆肉,六七颗花椒,加一点艾绒,一起打碎,捏成一个小球,睡前放在肚脐里,用胶带贴住,第二天起床时时揭掉即可。

看起来很简单对不对?其实这是一个中医里的脐疗法。大家不要小看肚脐,它是一个非常重要的穴位,叫神阙穴,有很强的穿透性和吸收性,我们还在娘胎时,就是靠脐带连接母体,以吸收营养。同理,将一些药物放在肚脐,肚脐也能吸收药效,从而调理身体。

那么,上面说的这个肚脐贴有什么作用呢?分析下三种材料就知道,桂圆是补益心脾、养血安神的;花椒是散寒祛湿,温中止痛的;艾绒是用艾草制成,纯阳之性,温经散寒,调理虚寒性妇科病尤其好。这三味温性材料一起运用,对寒性体质引起的各种问题,都有很好的调理作用。

具体来说,对以下几种情况效果明显——

脾胃虚寒的人,往往吃点生冷的东西(比如凉菜、冰淇淋、甚至水果),或者肚子受凉,都容易肠胃不适,这类人群还容易便秘。这种情况,用上述的方法,可以慢慢调理过来。开始贴的时候,可能肚子会咕噜咕噜响,这是在排寒气,慢慢就正常了。

体寒,其实是阳虚造成。这样的人群很多,女性尤其普遍。往往冬天手脚冰凉,半夜都睡不着,夏天也不敢吹空调,在办公室非常不便。这时候用上述方法将肚脐贴上,小腹周围马上就会暖暖的,慢慢扩展到全身,非常舒服。有朋友可能会说,那不就是女生用的“暖宝宝”吗?其实不一样的,暖宝宝是纯物理加热,只能解一时之急,但推荐这个脐疗法,三种温性材料是可以补阳虚的,用上一段时间,你的寒性体质可以慢慢纠正过来。

很多人都会出现心烦失眠的情况,其中又以老年人为多。这多半是因为心肾不交,心属火,在上,肾属水,在下,健康的人,是心肾相交的,肾水可以上济心火,心火可以下温肾水,人就会比较平和安宁。但如果心肾不交,肾水不能上济心火,就会心火重,从而心烦意乱,而心火不能下温肾水,下半身又会比较凉。用脐疗的方法,贴上三四天,就会水火交感了,而且桂圆本身是养血安神的,所以睡眠会越来越好。

通则不痛,痛则不通。一般痛经的女性,多数都是寒性体质,寒气聚集子宫,经血淤积,不通则痛。上面介绍的脐疗小方法,花椒和艾绒都是纯阳之性,可以驱寒祛湿,一些朋友用了后,能排出很多淤积的血块,痛经和宫寒问题随着缓解。

这个方法,四季都可以用,夏天用更好。因为中医讲究冬病夏治,夏天排寒扶阳更佳。不过大家记住,这个方法要连续用才会起效,一般四五天就会有感觉。如果有上火现象,可以先停用两天,喝点菊花茶。另外,本身就爱上火的,身体偏热的朋友,就不适用这个方法了。