这个果子是慢性咽炎的克星,秋燥干咳靠它,喉咙越来越清爽

热寒交替、干燥的秋季,总体感觉是比较舒适,却是肺部不得安稳的季节。

很多时候,我们会出现一些小感冒,小咳嗽、打打喷嚏、干咳两声……很多人不当回事,一直拖着,导致病情严重,发展成了哮喘、慢阻肺、肺纤维化、肺心病等,一发不可收拾,后果十分严重。

这些肺部疾病,为什么总在秋季频发?

《医方集解》中写道“肺主呼吸,肺为华盖”,肺在五脏六腑中居于最上端,就像一把伞,遮挡着我们的五脏六腑。

不仅地位高,还特别娇贵。易生病,病了还不容易好。寒、热、燥、脏,都不能受。所以秋季燥邪侵袭,肺经口鼻皮毛与外界相通,燥邪非常容易引起肺病。

入秋后,如果您出现了咽干口渴、嗓子冒火、干咳等现象,很可能是秋燥侵犯肺部了,如果情况加重,出现长期的咳嗽、咯痰、胸闷气短等,很可能会诱发或加重原有的肺部疾病。

这些人群易感染秋燥

1、慢性呼吸道及肺部患疾的人群

2、老人、儿童,以及免疫力低下的人群

3、阴虚体质人群

所以这个时节,我们必须做好护肺工作,出现咳嗽、痰多、胸闷气短等症状,及时去医院检查和治疗。

这样做,保护肺部

1. 拒绝干燥

秋冬季节,干燥、雨水少,是最容易侵犯呼吸道的。很多人会使用加湿器,提高室内湿度。

但是,很多人方法不对,不仅不能养肺,还会引诱肺部疾病。使用的时候,不能直接用自来水,里面含有杂质,蒸出来的蒸汽相当于富含PM2.5,所以,需要用纯净水。

2. 多吃润燥的食物

在家中,可以用罗汉果、佛手果煎水喝,每天一两杯,轻松润燥,预防呼吸道感染。

3. 摄入足够的水分

常说:“养生当需食补,治病才用药疗”,秋冬季节,需要每天保证足够的水分,最好的饮品就是白开水。当然,科学合理的饮食搭配,也会有很好的补肺润燥的效果。

4. 拒绝“烟”

这里的烟,不仅指香烟,还包括雾霾,也就是我们常说的PM。

PM2.5,会直接侵犯我们的细支气管、终末细支气管,对呼吸道造成极大影响,尤其是对老慢支、慢性阻塞性肺病,非常直接有害用。

所以当雾霾天来临的时候,我们尽量少通风,减少外出活动,戴上防雾霾口罩。

5. 拒绝便秘

在中医理论中,肺和肠是相为表里的。如果大肠功能正常,大便通畅,肺的宣疏功能也是正常的。

所以经常会有病人说,我肚子胀,几天不上厕所,同时又会觉得胸憋、气紧。所以对于肺脏不好的患者,一定要保持大便的通畅。

平时可以多吃一些芝麻、青果等食品,不仅能润肠通便,还有养肺利肺的功效。

吃个小果子,秋季润肺止咳更轻松

它是可以润肺止咳的小零食——佛手果

佛手果含有佛手、杏仁、胖大海、橘皮、青果、金银花、桔梗、甘草、野蜂蜜,口味层次丰富、回味悠长,对肝、脾、肺、胃都非常友好。

佛手被称为“果中之仙品”,具有珍贵的药用价值,有理气化痰、和脾温胃、疏肝润肺等多种药用功能

《本草纲目》言青果“生津液、止烦渴,治咽喉痛,咀嚼咽汁,能解一切鱼蟹毒”

青果能解决肝虚火郁导致的干咳,甚至咯血者。还能消除咽喉肿痛、口舌干燥,生津止渴,最适合秋季食用了。

杏仁、胖大海、橘皮,都可以止咳平喘,润肠通便,但是都需要控制用量,不能多吃。这个佛手果干,严格按照比例,控制用量,将效果用得恰到好处。

不喜欢吃汤药的朋友,换成这种小零食,嗓子不舒服了就随时来一颗,清爽的气息窜进喉咙,滋润肺部,从肺上来的那股火气,都被滋滋的浇灭了……

这个佛手果我最近都在吃,因为一直待在房间里,空气质量也不好,就会出现脑袋晕沉、嗓子干痒。佛手的香气带着一丝丝甜味,滋养喉咙的同时,还给人更安心的感觉。