入冬后,高血压患者该怎么保护好肾?

现在已经是立冬时节了,天意渐冷,尤其北方部分地区已经进入零度以下。对于高血压患者,寒冷的季节会比温暖的季节血压高,冬季血压也会高于夏季血压。

血压的季节性变化有个体差异,有的人强烈,有的则不然。有些敏感的人,甚至会出现温暖的季节血压很正常,在寒冷季节血压达到高血压诊断标准。

而高血压病人对这种季节影响尤其明显,特别是气温骤降时血压变化尤其大。在一项气温骤降对高血压病人循环系统影响的研究中,患者平均高压升幅高达13.3 mmHg。

长期高血压会对我们肾脏造成很大的损伤,40%的患者会逐渐出现蛋白尿。同时长期高血压也会损害其他脏器,表现为动脉硬化、视网膜病变,左心室肥厚、冠心病等。因此,高血压患者要保护好肾脏、心脏和血管,一定要控制好血压。

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具体该注意什么呢?

1、积极关注自己的血压情况:如果体检查出高血压,那么就要引起重视了,应该咨询正规的医生做进一步的诊断和检查。需要指出的是,有一类白大褂高血压人群,一看到医生紧张,这种平时血压不高,只有检查时血压高。一般我们建议在平静状态下5分钟后测量更为准确。

2、合理的治疗方案:对于一些轻度高血压,我们可能建议先控制饮食、坚持运动,戒烟、戒酒,肥胖者减少体重来控制血压。如果血压很高或者非药物治疗不能控制,那么就需要坚持规律地服用降压药物,不能想起来才吃一吃。

3、定期复查:必要时可以做24小时动态血压监测,来评估全天的血压节律和降压疗效。

现在天气一天天冷起来,小伙伴们要多关注一下自己的血压情况。自己是自己最好的守护人,了解自己血压季节性变化对血压处理来说很重要。有时需要不同季节采用不同的用药方案,这样能减少血压过高和过低的不良影响。