中医认为人的肾脏健不健康与人的长寿有着非常重要的关系,一般肾好的人,表面看上去就很有精气神,整个人精神都是杠杠的;

肾好的人总会有这些表现,看看你的肾是否真的好呢?

肾功能好的人,身体上会有哪些表现?平常有哪些生活习惯会对肾功能造成损伤?

1、手脚会比较温热;

2、不容易发冷出汗;

3、身体不容易水肿;

4、代谢很通畅;

5、尿液清澈无杂质;

6、皮肤光滑,头发黝黑;

肾作为人体最重要器官之一,有着先天之府,主骨生髓的称号和功能,一旦出现问题,便会引起一系列严重疾病和临床症状,要想知道自己的肾行不行,看以下几个方面就明了了。

肾好不好,看有没有以下问题:

一、小便是否正常

周所周知,肾脏一个很重要的作用就是产生尿液,从而排除体内毒素和代谢废物。因此从小便的次数、量,以及尿液的颜色和外观就能很清晰的判断出肾脏是否出了问题。

如果你经常出现夜尿频多,尿不出来,尿量少的情况,那么很可能就是肾脏受到损害。

而如果尿液中出现异样颜色,则也有可能是因为肾脏疾病,或者说是泌尿系统疾病。

大部分肾友都知道,泡沫尿、蛋白尿是肾病的一个主要症状,如果尿液中的泡沫经久不破,就很可能是因为尿蛋白升高,应该尽快到医院进行检查和治疗。

肾功能好的人,身体上会有哪些表现?平常有哪些生活习惯会对肾功能造成损伤?

二、记忆力是否下降

肾虚的人经常会出现记忆力下降的情况,特别是年轻人,如果出现记忆力减退的症状,就要考虑是否是因为肾虚引起。

三、精力是否充沛

在进行大量运动或者长时间没有得到有效休息之后,身体就会产生疲惫感,导致精力不足的情况,但这种情况只要好好休息就会好转,如果发现即便是休息完之后,还是感觉疲惫不堪,说明您的肾脏可能出了问题。

四、血压是否正常

肾功能受到损害,很可能引起血压升高,因此血压是否正常也是判断您肾脏健康与否的重要手段。

五、其他辨别方法

1、头发——充足的发量和五黑的颜色代表肾脏健康。

2、皮肤——肾脏的主要作用是排毒,如果皮肤暗淡无光很可能是因为体内毒素堆积。

3、骨头——中医认为肾主骨,因此如果您发现您容易骨折,或者患有骨质疏松,就要特别关注您的肾。

4、浮肿——肾病的一个很重要的早期信号就是浮肿,若是眼睑和颜面部,以及双下肢出现浮肿,就需要注意了。

如果您没有以上任何一点症状,那么恭喜您,您的肾脏很健康。

肾功能好的人,身体上会有哪些表现?平常有哪些生活习惯会对肾功能造成损伤?

要想肾好,就一定要改掉以下七种坏习惯:

1、酒后喝浓茶;茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

2、饮食太咸;饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

3、暴饮暴食; 现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

4、经常憋尿;尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

5、饮水过少;长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

6、过度喝饮料;软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为 7.35 ,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

7、吃过于松软的面包;面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。