肾的健康与否对于每个人来说都是很重要的,我们在生活中可以从一些事情上去判断自己的肾是否处于健康的状态,想要了解的就接着一起往下看吧。

肾好坏的一些标准:

1、水肿

很多人会在晨起的时候出现眼睑以及面部水肿的现象,一般会在午间的时候自行消退。过度劳累之后也会引起水肿现象,休息过后就可恢复正常。有些严重的人群会在双下肢以及腰骶部的地方也出现水肿,出现以上这几种不正常的水肿那就说明肾功能出问题了。

2、血压

肾功能异常的人还会出现血压升高的情况,在出现高血压之后,又会让原先就受损的肾脏损伤加重,形成一个恶性的循环。对于高血压患者而言,如果有出现夜尿增加、蛋白尿以及下肢水肿的问题的时候,说明他的肾脏已经出现问题了。

3、记忆力

记忆力也是检测肾好坏的一个标准,肾不好的人日常的记忆力会变得很差,对于近期发生的一些事情也很难记住,这个情况也是肾虚的一个表现。如果你有发现你自己近期的记忆力变得很差的话,则需要警惕是否是肾虚了。

4、精神好

肾好的人日常的精神都是非常充沛的,整个人看起来都神采奕奕的。因为肾功能出问题的人会导致体内的一些废弃物没法从尿液中排出,这样一来体内的尿液堆积过多会引起出现精神不振、疲劳的症状,整个人看起来都病怏怏的。

5、排尿

在正常的情况下,我们的排尿是白天会比晚上要多的。夜间的排尿量会比较少,甚至有些人在夜间是不会起夜的。如果你在夜间的排尿量明显比白天多的话,或者是白天的排尿量出现明显的增多,则很可能是因为你的肾脏功能出现问题而导致的。正常情况下,每天晚上起夜的次数应该在2次以下,如果在2次以上的话,则需要警惕是否肾脏出现问题了。

日常护肾要远离这些恶习:

1、吃的太咸

我们日常吃进身体的盐分,几乎都是在肾脏内进行代谢的。如果你平常习惯吃的很咸的话,则会让肾脏的负担加重,长期如此下去会引起肾病的发生。

2、憋尿

很多人在生活中会有憋尿的恶习,有些时候因为不方便那还可以理解。但是如果你在生活中养成了憋尿的怀习惯的话,那么你的肾可是很伤不起的。憋尿会让尿液在膀胱内停留的时间过长,很容易会滋生细菌,这些细菌很容易会通过输尿管逆行到肾脏,引起肾脏出现感染。

3、不释放压力

很多男性平常的压力都比较大,这样会让男性的情绪处于抑郁焦虑的状态。久而久之会伤害到肾脏的健康,对于男性的健康存在很大的隐患。