肝和胃不好的人,就要随时注重养护,而现在注重养护的人也是很多了,可能因为太多人都患有胃病,因此受到影响了吧!但还是有一些人从来不注意这些,总是态度在,行动不在。

养肝养胃不仅仅是靠我们用嘴说出来,更重要的是要实践起来,不行动怎能见效果呢!

养肝养胃的食材还是有很多的,今天我就为大家分享一下吧!

养肝养胃应该泡些什么食材喝呢?

1、蜂蜜柠檬用来泡茶喝,可以保护我们的胃黏膜、促进溃疡的愈合和修复,因为柠檬里面含有的酸性物质可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体代谢产物的排出。

2、大枣有补气益血、补脾的营养成分,用来泡水喝可以促进身体血红蛋白的再生,提高身体免疫力,能够达到补脾益肾的作用,帮助养胃。

3、蜂蜜冲水喝可以润肠通便、养胃促消化。

4、猴头菇含有丰富的蛋白质以及各种矿物质,用猴头菇泡水喝不仅可以促进身体的新陈代谢,同时还具有健脾养胃、补中益气的作用,能够调节脾胃的功能,达到养胃的作用,尤其是本身有脾胃虚弱的人,经常喝猴头菇泡水可以帮助改善病情。

5、石斛具有益胃生津、养阴清热的功效,对于胃火旺盛的患者,将石斛泡水来喝可以减轻胃火旺盛,并且石斛泡水对于慢性萎缩性胃炎还具有调理作用。

6、泡普洱茶,普洱茶不会对胃肠道产生刺激,它进入肠胃后会在表面形成一层保护膜,避免摄入其他食物对胃部造成刺激,所以经常喝普洱茶,可起到养胃、护胃的作用。

7、大麦炒熟后泡水喝可以解油腻、促消化,同时还有降胃火的功效,有助于养胃。

8、菊花泡水可用于肝火上炎,目赤肿痛,头晕,目眩,耳鸣等,对于肝肾不足引起的视物模糊也有一定效果。

9、枸杞子具有养肝护肝、明目之功效,可以泡水服用,用于治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣、视物模糊。

10、铁观音具有降低胆固醇,保护肝脏的功效。