肝脏做为人体消化系统最大的一个消化腺，对人体来说，起着重要的作用;它位于人体中的腹部位置，在胆囊前端和右边肾脏前方，在胃的上方。

它以代谢功能为主，在体内起着氧化、储存胆汁的作用，也能促使蛋白质的合成。

但人们往往还是避免不了伤害它，以下这些习惯，正在伤害着你的肝脏，赶紧警惕!

1、饮食，日常的饮食对肝脏尤为重要，如过度的吃一些辛辣刺激食物，就极其伤肝。

2、酗酒，长时间大量酗酒，就会导致肝细胞损坏。

3、易怒，容易生气的会造成肝郁气滞，直接影响肝功能。

4、变质食物，像这类食物含有大量的亚硝酸盐，是最容易诱发肝病的。

5、熬夜，熬夜可不仅仅只是伤肝，休息不好，引发多种疾病都是有可能的。

6、吃药，药物需要肝代谢，长期吃药，会影响肝脏的代谢功能。

7、防护意识不到位，出门在外，做好防护工作，以防传染肝炎。

想要肝脏健康存活，我们平时可以多吃一些有助于肝脏修复的食物，加强肝脏的抵抗力，增强预防;

对肝好的食物不外乎就是新鲜的水果、蔬菜，以及优质的蛋白质，所谓新鲜，就是所含的维生素和微量元素比较多，比如：苹果、橙子、葡萄、青菜、西兰花等等，这些食物就可以多吃一点;

还有一些豆类，如大豆，就含有丰富的蛋白质，还有像钙、铁、磷、钠等微量元素，像B族维生素的含量也比较高，这些都是对肝脏的修复有帮助的。

今天就分享到这里了，如果有什么不懂的地方，记得找我。