适量的尿酸对我们身体是有益的,但是当尿酸超标,浓度增加时,就可能危害我们健康了。

首先我们就先来认识一下尿酸,尿酸的形成,主要还是从人们的饮食习惯说起,现在生活物体都提高了,但也并非见得是绝对的好事;生活条件好,饮食好,整天的大肉、大汤便成为了尿酸高的罪魁祸首。

而尿酸又被我们分为血尿酸和尿尿酸;

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血尿酸是我们人体内正常的一种成分,属于血液中的一种物质,在正常的情况下男性的血尿酸值在200-416μmol/L之间,女性的血尿酸值在150-357μmol/L之间,相比之下,女性的要比男性的略低一点;不管是男性还是女性,如果超出以上的正常范围值,均属于高尿酸血症。高尿酸血症对人体是有危害的,像人体出现的痛风性关节炎、痛风性肾病等都是因为高尿酸血症而引起的,

尿尿酸主要是受到细菌的感染,导致尿路排出的尿液不正常,这种情况需结合一些抗菌药物进行治疗即可。

不管是怎样的尿酸,在体内长时间逗留都不见得是一件好事,还需及时的将其排出,在排尿酸的这个过程中,是缓慢的,医学上没有证明吃什么排尿酸最快,只能借助一些方法促进尿酸的排出。

下面为大家带来一些有助于排出尿酸的方法,记得收藏!

1.喝水;喝水是最方便也是最有效的方法,每天饮水量保持在在2000毫升至3000毫升最佳。

2.尿酸高我们可以多吃一些碱性食物,是其中和,比如:冬瓜、白菜、萝卜、香菇、海带等。

3.切勿食用高嘌呤的食物,如海鲜、动物内脏、啤酒、浓汤、豆制品等。

4.避免服用抑制尿酸排出的药物。

5.饮食尽量清淡一点,不要再继续饮酒,对肉的需求也有必要减量。

6.除了喝水外,也可以喝一些利尿的汤水,如冬瓜汤、蜂蜜水等等。