高血压是一种典型的生活方式疾病,尤其是在饮食上,要特别注意,调节好饮食才能帮助高血压患者更好地控制血压。

血压高的人要对什么忌口?

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1、控制盐分的摄入

控盐对于高血压的控制来说十分重要,食盐摄入过多会影响高血压的稳定。因此,平时一定要注意盐分的摄入,每日摄盐量不超过6g。

2、忌食“三高”食物

“三高”即高脂肪、高热量和高胆固醇,这三类食物尽量不要吃,否则不仅可能会导致肥胖,还可能影响血液畅通,进而导致高血脂等并发症的发生。

3、避免抽烟喝酒

抽烟喝酒会给身体带来很多危害,长期的抽烟酗酒会刺激人的自主神经,导致血管痉挛和心率加速,不仅不利于血压维持稳定,还会增加其他并发症的发病风险。