秋季养生的“最佳” ，你需要知道。 1、最佳蔬菜——莲藕 “荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。9月到11月是莲藕的季节，初期的莲藕水分足、涩味少，口感香脆、味道清淡，秋季是滋补佳品之…

秋季饮食应“少辛增酸”，多补充水分 摄入过多辛辣的食物，容易耗伤阴液，加重秋燥上火的症状。所以要减少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛燥之品。多吃些酸润的食物，如苹果、葡萄、西红柿、石榴、山楂等。 根据《中国居民膳食指南》建议，成年人日均饮水量应在15…

1、不宜过度“贴秋膘” 在夏季，人们常常因为食欲较差、食物摄入量过少，从而出现浑身乏力的症状。此时就会有人想着利用带有凉意的秋天，通过自己的饮食，补充身体内的能量，这就有可能导致肉类摄入量过多的情况出现。如果吃肉太多，可能会导致肥胖的问题。…

1、不急着起床 对于很多年轻人来说，每天工作比较劳累，晚上还喜欢多玩一会手机，所以早上的闹钟总是设置得很晚，尽可能的让自己多睡一会。而当闹钟响起之后，就会想着赶快爬起来。但这其实是错误的做法，夜间体内的水分会变成汗液排出，所以相对来说，血液…

1、不要盲目秋冻 老人们常说“春捂秋冻”，秋天应该让自己受冻，这样就能够提高自己的抗寒能力，这的确是有一定道理的。但是很多人，使用了不正确的方法，“秋冻”并不意味着要盲目受冻。正确的做法，其实是不要太早穿厚实的衣服，应该根据温度，以及自身的…

又到了吃蟹的好时节。 螃蟹营养丰富，含有优质蛋白、钙等多种营养物质。 中秋节到来之际，只要保证螃蟹卫生、完全煮熟、不过敏，肾友们吃那么一只螃蟹是完全可以的。 从营养成分来看，各种螃蟹没有太大差异，蛋白质、钾、磷、胆固醇的含量和鸡蛋、牛奶、瘦…

月饼是可以吃的，但是不要吃太多。一般情况下月饼是高糖高热量。需要警惕影响肾病的发展。需要低蛋白饮食。 肾病患者患者在饮食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，低盐饮食，动物的内脏以及海鲜类的食物要少吃，多吃些含维生素比较高的水果或者是蔬菜。还可…

肾病综合征吃水果 肾病综合征的患者，如果没有水肿，高钾血症，血糖的异常这些情况的话是可以吃很多种水果的，但是比较推荐患者吃苹果，因为苹果中含有维生素C，膳食纤维，它可以降低胆固醇，还能够促进胃肠的蠕动，而且苹果中钠和钾的含量也是比较低的。 …

可以的，而且建议接种流感疫苗。 肾病患者属于患有慢性疾病的人群，是感染流感病毒并出现严重并发症的高危人群。一般来说，单纯感染流感病毒，通常可以在一两周内痊愈。然而，对于免疫力低下的人群(比如儿童、老年人等)以及自身患有慢性疾病的人群(比如肺…

最近很多朋友问我，肾病患者可以打新冠疫苗吗? 这个问题要根据患者的具体情况进行分析。 如果过去曾经是慢性肾炎或者是高血压肾损害，病情轻而且也相对稳定，是可以打新冠疫苗。但是像肾病综合征的患者，正在使用较大量的激素免疫制剂的，并不建议打新冠疫…