说起痛风。大家都知道被称之为”不死的癌症”也被称之为”富贵病”从这个意义上来看，痛风既始于富裕的生活，而且又是非常折磨人的病痛。同样，痛风也具备了慢性病的特点: 病程长，病因复杂，迁延性、无自愈，且很难治愈，健康损害严重，医疗费用昂贵，社会…

肾，是先天之本，而且是人体非常重要的器官之一。也是一个人生命的本钱，人体肾中精气是构成人体的基本物质，与人体生命有着密切的关系。人体每时每刻都在进行新陈代谢，尿液的生成和排泄，有毒物质的排泄、调节水和电解质平衡、维持渗透压、调节酸碱平衡，保…

要说降血糖，没有食物可以直接起到降血糖的作用，食物只是起到一个延缓血糖上升速度的作用。对于水果来说，并没有哪个水果可以起到快速降血糖的作用，而且对于糖尿病人来说，如果是血糖控制不好的情况下，反而不吃水果，这是因为水果中所含的果糖、葡萄糖对血…

大豆或其制品，营养价值高，豆制品通常分为肺发酵豆制品喝发酵豆制品两类。非发酵豆制品有豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹等，发酵豆制品有豆豉、豆瓣儿酱、腐乳、臭豆腐、豆汁等。 由于豆制品的原料为大豆，所以豆制品中同样含有大豆中所有的营养成分。比如: 优…

瓜子属于坚果种子类，是一种营养价值高，而且健康的零食。 瓜子的种类有西瓜子、南瓜子、葵花籽等，但无论是那种瓜子，它们主要含的营养成分大致相同。富含能量、蛋白质、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、维生素E、钙、磷、钾、镁、硒等…

蔬菜本身对于高血压来说都是有益的，特别是一些富含钾的蔬菜，比如菌菇类、绿叶菜类葱蒜类、豆类蔬菜等。都是有利于降血压的。 蔬菜的营养价值 蔬菜含水分多，能降低，富含植物化学物质，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物质的重要来源，蔬菜的品种…

盐、高钠，是健康饮食中提到最多的词汇之一，而且高盐、高钠饮食已经成了现代饮食中最大的不良习性之一。高钠饮食可以引起高血压已经是不争的事实，且有研究表示：高盐膳食对人体健康造成的危害要大于我们平时所认为的高脂饮食以及加工类食品等。 为什么吃咸…

痛风被称之为“富贵病”，而且我国痛风患病率也逐渐增加，有逐年年轻化的趋势。有人把痛风形容成“不死的癌症”，可想而知痛风之痛。痛风是由于嘌呤代谢障碍或尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中集聚，因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起的组织损伤。而无症状…

梨和桃子都是日常水果最为普遍的。那个好吃，这要根据自己的口感来说了，梨子，口感比较甜，桃子略带酸甜味，这是因为梨的含糖量高于桃子，桃子中含有有机酸(主要为苹果酸和柠檬酸)等。 梨子和桃子哪个更营养? 梨和桃子哪个更营养，从各自所含的营养成分…

跑步对补肾是有一定的帮助。准确的说应该是只要合适的运动对补肾都有一定的好处。 肾，在中医中所指的范畴较大，包括整个生殖泌尿系统、以及涉及到精气神等很多概念。补肾也不单单是补给肾脏，而是更多精气神、精血的东西。中医认为：肾为先天之本，也是人体…