1、失眠 SLE患者因长期服药常常会出现失眠等情况，由于失眠而造成头晕脑胀、精神不振等,长期下去形成神经衰弱，药物往往难除根本,医生也颇感棘手。 而站桩功锻炼过程中，能对大脑皮层起到良性刺激，调整交感神经与副交感神经的平衡，同时身体内血液循…

在一项针对SLE患者体力活动和久坐行为的研究中，研究者针对患者们进行了临床评估、身体活动评估、生活质量睡眠质量的评估，得出约有三分之一的患者久坐不动时间超过4.5小时，四分之一的患者久坐不动时间超过6小时。 虽然缺乏与健康人群久坐时间对比的…

可以选择哪些运动? 红斑狼疮患者可选择的运动有步行、慢跑、形体操、关节操，如握拳，伸指，抓握，屈伸肘、臂，抬腿，屈伸膝、髖和腰，握哑铃，拍腿，功率自行车，器械划船，游泳等，应当伸展运动、静力与耐力锻炼三者兼顾。 需要避免哪些动作? 下蹲 陆…

春节过后，迎来气候平稳的晴好时期，别辜负这样的好时光，适当动起来，拉伸一下多日未动的身体，也为即将到来的假期腾腾长肉的空间吧! 适当的运动对于SLE病情是有好处的。那么，具体可以做哪些运动?如何把握运动时间、强度等注意事项呢?答案都在今天这…

换季期间如何护理狼疮? 了解了红斑狼疮与季节的关系，也知道了早期如何判断是否复发，下面就要重点了解应该如何来预防复发，这也是今天小助手要重点告诉大家的内容： 1、在家中要保持室内适宜的温度和湿度，挂厚窗帘以免阳光直射、避免或减少在烈日下活动…

对于SLE患者来说，治疗越早对控制复发越有利，并能缩短复发时间。 因此掌握复发的早期征兆就显得尤为重要，一旦捕捉到以下可能复发的蛛丝马迹，就要及早找医生。即使病情得到控制后，也应在专科医生指导下，长期定期随访。 01不明原因的发热 发热是狼…

想真正弄清季节与SLE症状之间的关系，就要搞清其中的内在原因，而现在关于这方面的研究并不多。 对于系统性红斑狼疮患者来说，病情活动是否随着季节变化而表现出差异呢? 这一疑问引起了小助手的好奇，翻阅文献，发现《J Rheumatol》杂志上曾…

春回大地，万物复苏，温暖的阳光总能让人充满蓬勃朝气，很多人也开始慢慢走出新冠肺炎带来的阴霾。可同时，春天很多自身免疫疾病却更容易复发，比如系统性红斑狼疮(SLE)。 对患有系统性红斑狼疮的患者而言，该病就如同一位亲密的朋友，为了更好地与这位…